Acceptans är en vilja att släppa taget och släppa dom , perception, ego och utfall medför en ökad självförverkligande och möjliggör vår yoga och livet flöda mer naturligt.
Yoga ber att vi tar vårt fulla medvetande till det ögonblick som vi är i , för att fokusera på vår andning och tillåter oss själva att bli ett med den hållning som vi tränar . På detta sätt är yoga lär oss acceptans . Att acceptera oss själva som vi är och att acceptera varje ögonblick som det är . I stället för att tvinga eller skjuta oss själva i vissa ställningar , genom att släppa resultatet börjar vi släppa taget om att vara konkurrenskraftig med oss själva och andra .
Detta är särskilt vanligt för de nya till yoga och ivriga att gå vidare i sin praktik .
När jag först började träna även om jag ofta upplevt känslor av enhet och lycka jag var också mycket konkurrenskraftiga med mig själv och andra i både mitt hem praktik och yogapass jag deltog . Jag var så entusiastisk över att upptäcka yoga och öva att jag ville gå vidare djupare in i ställningar och avancera min fysiska praktik . Jag trodde att genom att skjuta mig själv jag skulle uppnå detta . Vad jag faktiskt uppnått var en sönderriven adductor muskel och ett och ett halvt år för att behöva ta itu med följderna av en sådan skada .
Jag blev frustrerad över mig själv eftersom från den tidpunkten kände jag min praktik var något försämras av min oförmåga att gå in i olika ställningar som jag hade gjort tidigare . Jag kunde inte pressa mig själv längre och med tiden började få acceptans , att acceptera " det som är " .
Acceptans bort bedömningar och ger dig möjlighet att observera dig själv och varje ögonblick djupt som det är .
I stället för att undvika min praktik eller några av de ställningar , bytte jag mitt tänkesätt till acceptans . Vår kropp, själ och ande är ett företag och så när vårt sinne är att acceptera så är också vår kropp . Genom att acceptera min skada och lyssna på min kropp , inte skjuta mig själv bortom mina fysiska gränser , jag gav min kropp tid att läka och ändå gått framåt med min praktik som började flöda och faktiskt blev lättare .
När du är konkurrenskraftiga med dig själv och med andra i klassen som du skapar lidande . Inte bara i form av eventuella skador , men i betydelsen känslan besviken för att han inte uppnått ett visst resultat .
När du accepterar något du kapitulera för nuet . Hela din kropp andas en lättnadens suck , kommer du släppa taget och slappna av mer , naturligtvis bli ett med ditt sanna jag . Du kommer att släppa egot och domar . När du är ett med ditt sanna jag du går samman med det gudomliga , med universella medvetandet som verkligen essensen av yoga . Ditt sanna jag bara kan bara ha dina bästa avsikter i hjärtat och är din högsta goda . Energi kommer att börja flöda fritt i hela kroppen . Det är därför lätt att förstå att när du tränar från en acceptans tänkesätt kommer du att bana en skada fri väg att utvecklas och fördjupa din yoga .
Acceptans lär oss sedan också för att vara snäll , kärleksfull och vårda mot oss själva .
Ta tankesättet att acceptera " det som är " utanför mattan och in i ditt dagliga liv och se skillnaden det gör . När du normalt skulle uppfatta en situation som " dåliga " eller "bra" helt enkelt följa den och låta det vara , acceptera det som det är utan dom .
Varje lidande vi upplever i livet oavsett om det är på eller av mattan kommer från våra egna bedömningar och uppfattningar . Vårt sätt att bemöta andra och vår miljö är i slutändan det som resulterar i vår livssituation och vad vi upplever .
Kvantfysik lär oss att makten i energitermer är större än kraft . Acceptans andas inre kraft och är en viktig ingrediens för att låta det naturliga yoga flöda och bygger en stark grund för en sund själ , kropp och ande .