Förstå Yoga anatomi är avgörande för att förstå fördelarna och riskerna , för övning och undervisning , Yoga asanas och pranayama tekniker . Studiet av människans anatomi kommer att lära dig om organisationen och intrikata fungerar det mänskliga skelettet , muskler , inre organ , ligament , senor och brosk . En bra yoga instruktör kommer att ha en fast grund i anatomi Yoga , så att han eller hon är medveten om korrekt inriktning av Yoga poser och det säkraste sättet att röra sig in och ut ur asanas . En fast förståelse av anatomin i andningsorganen är också till stor hjälp för undervisning Yoga studenter rätt andningsteknik , som kommer att lämna dem med en känsla av strömförande lugn .
Om du är en blivande Yoga instruktör , en kurs i yoga anatomi , med tonvikt på jämförande anatomi , är en bra grund för din personliga praktik , eller sekvensering av asanas i din Yoga klasser . En förståelse av jämförande anatomi kommer också att hjälpa dig att ta reda på skillnaden i dina elevers muskulatur system . Även om människans anatomi är påfallande lika från mänsklig maskin till människa maskin , kan anatomi individer skiljer sig åt . En kompetent Yoga instruktör kommer att kunna se dessa skillnader och justera en elevs anpassningen på yogaställningarna i enlighet därmed .
En grundlig förståelse av yoga anatomi , eftersom det gäller den mänskliga maskinen , kommer också att lära dig om hur de nervösa , cirkulations och tarmsystem . Yoga lärare, som studerar anatomi , kommer att lära dig hur elever påverkas av en regelbunden träning av yoga asanas och pranayama tekniker . Denna kunskap kommer att gynna dig , både på ett personligt plan och en professionell nivå , som en yogainstruktör. Du kommer att få kunskap om hur man rör sig in och ut ur de asanas på ett säkert sätt . Med tiden kommer du att se de asanas och pranayama praxis som terapeutiska verktyg för att skapa hälsa och balans mellan alla system i människokroppen .
Om du är väl insatt i yoga anatomi , kommer du att förstå de olika vinklar , möjligheter och begränsningar i olika leder, muskler , ben och ligament i den mänskliga kroppen . Naturligtvis olika Yoga asnas kräva att kroppen rör sig i en mängd olika sätt. Pushing för hårt i en yoga asana , eller pranayama övning , kommer att skapa muskelvärk , ansträngda leder, och en allmän känsla av ångest eller oro .
En grundlig undersökning av yoga anatomi kommer att lära dig om optimal anpassning i Yoga asanas och hur man undviker skador . Förstå Yoga anatomi , grundligt , kommer också att ge dig stor respekt för den mirakulösa utformningen av den mänskliga maskinen .