Medan många människor är medvetna om fördelarna med yoga , såsom avslappning , förbättrad flexibilitet och muskeltonus kan få vet om ytterligare positiva resultat som kan uppnås . Forskare undersöker för närvarande hur yoga påverkar medicinska tillstånd som depression , tvångssyndrom , hjärtsjukdomar och andra sjukdomstillstånd . I framtiden kan denna form av motion förskrivas av läkare som en del av behandlingsrutin för dem som lider av dessa sjukdomar .
Höj ditt humör
Även om detta inte är allmänt backas upp av vetenskapen , yoga studenter rapporterar deras humör förbättras när du deltar i övningen . Eleverna känner sig mer innehåll och gladare efter att ha lämnat ett yogapass . Forskare har nyligen börjat undersöka effekterna av yoga på humörrelaterade tillstånd som depression . Yoga ökar nivån av syre till hjärnan , vilket kan bidra till att höja stämningen . Denna effekt kan kännas även efter att ha lämnat yogastudion .
Lindra OCD symptom
Övningen är också studeras som möjligt tilläggsbehandling för att lindra tvångssyndrom (OCD) symtom, på grund av sin andningsteknik . Forskare vid University of California , San Diego studerar effekterna av Kundalini form av yoga vid behandling av OCD . De studerade ett system av Kundalini som inkluderade andningsteknik som utvecklats speciellt för tillståndet . Att andas genom vänster näsborre ingick, vilket är tänkt att stimulera den högra hjärnhalvan i hjärnan . Enligt yogis , finns flera psykiatriska funktioner styrs av den högra hjärnhalvan .
Fördelar för hjärtsjukdomar
Effekten av yoga på hjärtsjukdom är en av de mest undersökta områdena . Dr Dean Ornish konstruerade den första hjärtsjukdomar program för att delvis vända skick genom kost och livsstil snarare än kirurgi . En viktig del av hans program var yoga eftersom det saktar pulsen och sänker blodtrycket . Biokemiska nytta av yoga inkluderar rapporterade antioxidanteffekt. Övningen har också visat sig minska triglycerid -och kolesterolnivåer och öka funktion i immunförsvaret . Var och en av dessa aspekter kan göra en positiv inverkan på hjärtat .
Yoga som terapi
Medicinska forskare undersöker nu fördelarna med övningen kallas terapeutisk yoga , som också kallas integrativ yoga terapi ( IYT ) . Denna praxis är ibland rekommenderas som kompletterande behandling av olika sjukdomstillstånd . De flesta av dessa studier genomförs utanför USA men National Institute of Health är inblandade i rättegångar beträffande effekten av yoga på multipel skleros och sömnlöshet .
Hjälp med astma och artrit
IYT utreds vidare om tillstånd som astma och artrit . Integrerade yoga program som Pranayama och Yogasana minska byggandet av luftrören , vilket hjälper till att minska frekvensen av astmaattacker . Inflammationen i lederna som kännetecknar artrit leder till stelhet och smärta . Med ändring av vissa poser , kan former av yoga som Ashtanga , Vinyasa , Lyengar och Bikram användas för att behandla artrit smärta .
Vissa forskare är händelse undersöker huruvida yoga bromsar åldrandet . Om detta visar sig vara sant , kommer det sannolikt att många fler människor som utövar denna form av träning i framtiden .
Det bästa sättet för en person att lära sig om positiva effekter av yoga på medicinska tillstånd är att forska och diskutera detta med proffs .