Bikram Yoga , träning för hela kroppen inifrån och ut , " topp till tå / ben till hud , " är magnetiskt attraktiv för en kultur där kroppsuppfattning likställs med kärlek , berömmelse , och till och med lycka . Människor dras till varma rum i tusental. Bikram s 26 Asana serien svarar vår strävan efter fysisk skönhet och hälsa .
Men som alla yoga , det finns mer att heta yoga än med blotta ögat . Bikrams Asana -serie kommer från en andlig härstamning vars yttersta mål är självförverkligande . Främjas som en träning , dina 90 minuter av svett , andedräkt , och stretch skulptera en knivskarp sinne och en spirande andliga jag .
" Min uppgift här i livet är helt enkelt denna : att bryta ner murar mellan människor och nationer , män och kvinnor , öst och väst , " Bikram säger . Undervisas av sin guru Bishnu Ghosh , Bikram Choudhury framgångsrikt botade sig från en dramatisk skada som krossade hans ben och hotade att lämna honom bunden till en rullstol resten av sitt liv . Som en offentlig person , vänder Bikram nu upp värmen på våra vedertagna sanningar , avslöja vår egen kraft att läka trasiga kroppar och sinnen .
VARFÖR HOT ?
Yoga i en vildsint uppvärmt / fuktig rum underlättar djupare stretch , detox , mental styrka , och helande , för alla nivåer . Tusentals heta yogautövare är ett bevis på hur det förändrar liv både fysiskt och andligt , inspirera människor att använda yoga som dörren in sig själva .
Hot Yoga INNOVATÖRER värma upp WEST
Många av dagens västerländska hot yoga innovatörer individualisera Bikram traditionella 26 Asana serien, blanda härstamningar att skapa heta yoga hybrider . Hot yoga fortsätter att växa i detta bördiga jorden , med hjälp av den gemensamma nämnaren för värme för att mätta vårt begär efter detox .
De hetaste innovatör är Baron Baptiste , som värms upp Ashtanga yoga och danstekniker för att skapa den flödande " Ström Vinyasa Yoga . " Jimmy Barkan , skaparen av Barkan Method , sträcker värme till en vätska sekvens som varierar från klass till klass . Gabrielle Raiz ( aka The Hot Yoga Doctor ) , utnyttjar sin anatomi expertis för att förfina hållning anpassning .
Var och en av dessa heta innovatörer kör lärare utbildningar i deras specifika metod för värme plus yoga , matlagning upp nya yogaformeröverallt .
Som lärare, studioägare och yogis , är du också gör ett viktigt bidrag till den moderna yoga kultur - om bär på en härstamning eller pröva nya idéer . Kanske du har anpassat en yogaseriesom passar dina elever , ditt samhälle , dina personliga mål , eller ditt företag . Dina innovationer påverkar inte bara din studio och dina elever , men framtiden för yoga i västvärlden - låt oss hålla trenden växer positivt !