Hur många skäl kan du tänka på för att förbättra utbildningen av våra barn och barnbarn ? Barn växer upp i en värld där de snart kommer att förväntas vara problemlösare . Yoga förbereder barn att tänka rationellt under tider av svår stress . Yoga för barn är en paus från kronisk stress, och det hjälper dem att bygga livskunskap samtidigt .
Med budgetnedskärningar , statligt uppdrag tester och en one- size-fits -all offentliga utbildningssystemet , finns det lite konstigt att barn idag är så stressade som sina föräldrar . Tänk vilken skillnad det skulle göra om alla barn fick lära sig konsten av Yoga i tidig ålder . Inte bara skulle det komma till hands innan den stora matteprovet , eller när det handlar om skolans översittare , men Yoga är en gåva som kan genomföras under hela livet . Såsom B.K.S. Iyengar sa en gång , " Yoga är en ljus , som en gång tänd , kommer aldrig att dim . "
Ungefär 1 av 5 ungdomar , som deltar i idrott , har ont varje år , och 25 % av dessa är allvarliga skador . Medan få människor skulle argumentera med värdet av atletiska program , inte alla barn blommar i tävlingsidrott . Som akademiker blir idrottshallen ofta ett område där i prestation kan lämna bestående ärr . Alltför ofta är mycket vikt vid att vinna och inte tillräckligt på medvetenhet och gemenskap .
Som Yoga klasser för barn blir allt mer populärt , är en mängd olika program som erbjuds i studior , skolor och samlingslokaler runt om i världen . Dessa klasser ger samma fördelar som traditionell yoga , men deras effekter kan vara långtgående . Friska kroppar och friska sinnen skapa välbalanserade barn , och Yoga hjälper till att göra båda .
Fördelar med yogaklasser för barn
Bygger sociala färdigheter och uppmuntrar teambuilding
Ökar medvetenheten och känslomässig stabilitet
Förbättrar koordination och flexibilitet
Hjälper till att utveckla självbehärskning
Undervisar andningsteknik som förbättrar prestanda och minska stressen
Minskar risken för skador under andra aktiviteter
Bygger starka ben och stärker immunförsvaret
Gör det enklare att utföra på andra områden - både akademisk och fysisk
Ställer grunden för en hälsosam livsstil
Förbättrar hållning och balans
Förbättrar fokus och uppmärksamhet
Yoga klasser för barn , har också visat effektivitet i förvaltningen av ADHD , autism och andra tillstånd som kräver särskilda boende . Däremot kan yoga poser ge alla barn en större känsla av kontroll när man står inför dagliga utmaningar . Favorit Yogaställningar för barn är : Barnets Pose , Tree Pose , Downward Facing Dog, och Warrior Pose , men alternativen är så gränslös som fördelarna .
© Copyright 2011 - Aura Wellness Center - Publikationer Division