Har du någonsin hört talas om den nya trenden av motion och kropps avkoppling kallas suspenderade yoga ? Syftet med detta liknar den traditionella formen , som tränar din kropp och själ att hålla sig frisk och stark .
Dock är skillnaden att den har tillämpats upp och ned genom hjälp av en mjuk stretching tyg som hängs på väggen eller i taket . Den kombinerar även delar av inversion terapi , antenn styrka och rörelser utbildning för en hel kropp-själ- träning . Håll i inversioner och bemästra den samordning som krävs tar arbete och tid eftersom din kropp behöver lite tid att vänja sig .
När din kropp börjar att anpassa sig , kommer du att känna dig mycket piggare eftersom dina muskler och skelett system inte känner sig spänd och begränsad . Du hittar också att du sinne blir lugnare och skarpare , så att du kan fatta bättre beslut snabbare .
Det är fortfarande betraktas som relativt ny , men fler och fler yogainstruktörererbjuder det på deras yoga studio och yoga . Du kan stärka din kärna muskler som du vrider och båge från en viss pose till en annan . När du sträcker , du behöver inte oroa dig för att uppleva påfrestningar och smärta i nedre delen av ryggen på grund av att tyget håller din kroppsvikt delvis . Dessutom ökar det din kropp anpassning och rörlighet . Det förbättrar blodflödet och ryggrad anpassning .
Bortsett från detta , är det också känt för att kunna öka din matsmältningssystemet och andra utsöndringsorganen att göra sig bort avfall och giftiga mer effektivt . Som du tränar mer , är chanserna att du faller sjuk minskas betydligt .
Nybörjare eller oerfarna praktiker ska aldrig göra det ensam utan en yogalärare runt för att övervaka . Detta beror på att det är inte som traditionell övning där posen och anvisningar kan följas lätt . Risker och faror som faller ner och bryta dina ben eller nacke är mycket möjligt .
Klasser som erbjuds av är oftast mycket prisvärda . Du kan också begära en privat yoga instruktör för att släppa av ditt hem på ett schema om du har problem som går till klassen eller om det är för långt bort . Om du lider av artrit eller fibromyalgi , bör du definitivt överväga denna form av yoga som ett sätt att bota det gradvis . Ungdomar bör också driva denna typ av yoga som ett sätt att bygga upp sitt självförtroende och energi samt deras motståndskraftiga mot sjukdomar . Namaste .