Om du har besökt en varm yoga studio du har stött på en yogahandduksom används. Faktum är att en hel del heta yoga studios begära sin användning och tillåter eleverna att låna dem helt gratis . Dessa handdukar är inte samma sak som handdukar i ditt badrum . De är i allmänhet gjorda av mikrofibermaterialet och ofta använder sig av en halkfri beläggning på baksidan , som kan hålla dem från att glida runt på mattan. Yoga handdukar brukar vara storleken på en yogamatta och de släpps ut på toppen av mattan för att erbjuda grepp för svettiga händer och fötter . Följaktligen möjliggör mycket mer soliditet och säkerhet i din yoga . Vinyasa flöde , varm yoga , eller jämförbar typ sessioner kan skapa stora mängder värme i kroppen och leda till överdriven svettning som leder till halka .
En Yoga handduk är generellt användbar när du reser . Dessa är i allmänhet kompakt , lätt vikt så att de kan lätt packas i bagaget . När du reser , och varje instans du använder en hyra eller lånas ut mattan , de ger ett hygieniskt lager mellan dig och den matta . Ingen tycker om att oroa sig för hygienen när det är dags att sätta ditt ansikte på mattan för ryggraden stärka asanas . Dessutom kan vissa individer tror att de är lämpliga för en matta alternativ , lägga dem direkt på golvet för att bli en plattform för sin praktik .
Jag personligen använder en yoga handduk varje gång jag tränar yoga oavsett om jag är i en uppvärmd studio eller inte i första hand för att jag känner mig mer trygg och stabil . Möjligen mina handflator bara svettas mycket mer än några andra , eller kanske min handduk har blivit lite av en snuttefilt . Hursomhelst , har det slutade en integrerad del av min praktik och är definitivt värt kostnaden . Som yogalärare både varma yoga och vinyasa yoga jag märker de flesta av mina varma yoga studenter och många av mina andra studenter att använda sig av handdukar i sina klasser . Jag har ibland stött på hot yoga studenter använder stranden eller handdukar på sina mattor för att hjälpa till med att njuta av svett . De flesta av de studenter förbrukar en hel del tid att flytta handduk runt för att jämna ut det medan det ofta blir Compact från skifta mellan poser . Denna situation bryter deras fokus och tenderar att göra handduken bara en annan sak att vara oroliga i motsats till en stabil grund för sin praktik . Enbart av detta skäl jag verkligen inte föreslår att du använder en vanlig handduk för din praktik .
I allmänhet känner jag en yoga handduk kan vara en utmärkt investering i din praktik . Jag tror att du inte kommer att ångra köp av en yoga handduk eftersom det kommer att hjälpa dig att ha en säkrare , stabilare och roligare praktik . Spendera lite energi som tittar in i de olika varianter av yoga handdukar på marknaden och upptäcka en som fungerar bäst för din praktik .