Yoga har gett de flesta av oss så mycket : minskad stress , förbättrad hälsa , och med vänskap och en social utlopp. Men det är inte ett universalmedel . Det finns några saker som yoga inte kommer att göra , oavsett vad du kanske har sett på TV .
1 ) Yoga , ensam , inte kommer att göra dig upplyst . Mindfulness är en viktig del av praktiken , och regelbunden upprepning av avkoppling och rensa huvudet på andra tankar , kommer att lägga fokus , men upplysning är inte garanterad . Det finns kontrasterande synpunkter om nivåer av upplysning. Det finns också tankegångar där upplysning ses som frisättningen från cykeln av återfödelse och karma . Den sällhet upplevde under ett utmärkt Yoga är inte samma sak .
2 ) Yoga inte kräver att du att handla en fantastisk garderob . Det är inte nödvändigt att idrotten en lotusblomma , eller en bild av en gudinna , eller vad som helst gjord av bambu , för att göra yoga . Yoga kan göras på din äldsta träningsbyxor , och det kan bli ännu roligare i dem . Trots omfattande marknadsföring av återförsäljare , köpa specialiserade Yoga kläder är inte nödvändigt .
3 ) Yoga inte kommer att göra dig New Age . Lyckligtvis är yoga blir mer mainstream , men antaganden om " typ av människor " som gör yoga , kvarstår . Du kommer inte att utfärdas saltkristaller , whale låtar, patchouli och ett hårband på din första klass .
4 ) Yoga inte kommer att lära dig sanskrit . Det finns cirka 14.000 modersmål sanskrit i Indien i dag , och användningen språket är , på vissa sätt , jämförbara med latin , är ett klassiskt språk som nu används för utbildning, forskning och referens . Att känna till sanskrit namnen på asanas är användbart , dock, och kommer att tjäna dig väl om du är en yogalärare eller någonsin öva internationellt .
5 ) Yoga inte gör dig konkurrenskraftig . Verkligen en individuell strävan, gör yoga inte att du ska jämföra dig med personen bredvid dig i klassen , eller avsluta 10 sol hälsningar i 2 minuter . Det betonar kvalitet framför kvantitet , och justeringar görs för personlig förmåga nivåer . Du kommer inte att rekryteras för den vuxna ligan Yoga laget och vinna en medalj med din Setu Bandha Sarvangasana ( Bridge Pose ) . Dina belöningar kommer att uppskattas av dig ensam .
Medgrundare av Jivamukti Yoga metoden , Sharon Gannon , uttrycker det så här: " Du kan inte göra yoga Yoga är din naturliga tillstånd Vad du kan göra är yogaövningar , som kan avslöja för dig där du gör motstånd ditt naturliga tillstånd . . . " De av oss som tränar regelbundet , vet att vårt naturliga tillstånd är en underbar plats att vara .
© Copyright 2011 - Aura Wellness Center - Publikationer Division