Kundaliniyoga är satt av yogiska metoder som använder en holistisk och balanserad strategi för att skapa och upprätthålla fysiska, mentala , emotionella och andliga hälsa och välbefinnande . Bruket att Kundaliniyoga har sitt ursprung i Indien ca 5000 år sedan . Kundalini stil av yoga innehåller rörelsen mellan asanas , mässande , meditation och pranayama tekniker för att väcka och ger näring åt Kundalinii Shakti energi som ligger vilande vid basen av ryggraden .
Enligt gamla vediska visdomen är Kundalini Shakti energi rullade tre och en halv gånger vid basen av ryggraden i varje människa. När Kundalini Shakti energin väcks , är stor glädje , vishet , fred , kreativitet och energi frigörs . Den Kundalini energin läker och omvälvande sin natur och kan leda oss till enhet med den gudomliga kärnan i all verklighet .
Det yttersta målet för Kundalini form av yoga är att väcka Kundalini energi och för att ge näring åt den energi som stiger igenom och penetrerar de sju chakran , som kulminerade i det sjunde chakrat, sahasrara , högst upp i skallen . När Kundalini Shakti borrar Sahasrara Chakra stora lycka uppstår , samt en djup kunskap om det gudomliga .
Det finns också många andra fördelar för utövandet av Kundalini . En av de viktigaste fysiska fördelar du får från en vanlig praxis att Kundaliniyoga är en optimalt balanserad endokrina systemet . Som din hormoner balans , följer snabbt en känsla av välbefinnande .
Kundalini formen av Yoga hjälper också till att bekämpa trötthet från stress , ångest och ilska , genom att sänka höga nivåer av adrenalin och kortisol . Både pranayama eller andningsövningar och rörelse bidrar till att förbättra blodcirkulationen i hela kroppen och även bidra till att lindra fysisk smärta . Några av de mer uttalade fysiska åkommor som Kundaliniyoga är effektivt för att lindra är hormonell obalans , oregelbunden menstruation , hjärtsjukdom , kronisk huvudvärk , depression och astma .
Dessutom finns det känslomässiga och andliga fördelarna med en vanlig metod i Kundaliniyoga . Några av de känslomässiga fördelarna är eliminering av negativa känslor som depression , skuld , sorg , ilska , hjälplöshet , och svartsjuka .
När du deltar i den fysiska praktiken , djupandning metoder , meditation , och recitation av Slokas eller heliga verser , är hela din varelse rengöras och föryngrad . En vanlig metod för Kundaliniyoga kommer lindra värk och smärta , förbättra din energi och minska stress . Som din sadhana eller andliga praxis fortsätter att fördjupas , kommer du att uppleva en djup känsla av välbefinnande , glädje , lätthet och kärlek i kärnan av din egen varelse .