Yoga erbjuder mycket mer än bara ett sätt att utöva kroppen . Yoga hjälper oss att odla ett inre tillstånd av kroppscentreratmedvetande som tillåter oss att gå lugnt bland kaoset . Yoga lär oss både att släppa taget och att ha utsökt medvetenhet i varje ögonblick . Även om yoga förbättrad bara vår fysiska kondition , skulle tiden i praktiken vara helt motiverade och en bra start mot en livsstil av vitalitet .
Fetma kan hanteras bättre om folk förstod hur giftiga och gödning vanliga livsmedel som vitt bröd , vitt socker , vit pasta , bearbetade livsmedel och och skräp läsk kan vara . FDA gör inte sitt jobb för att skydda oss från ingredienser som orsakar cancer , hjärtsjukdomar och andra hälsohinder. Vi måste bevaka våra egna livsmedelskonsumtion och lobba för en objektiv statlig myndighet som kan producera objektiv oberoende livsmedelsforskning . Om du inte förstår vad en ingrediens i ett livsmedel , så är det nog inte närande för dig . Om du inte vet vad dinatrium inosinat är , då är det bäst att begränsa eller undvika konsumtion .
Att äta mat med obearbetade och hälsosamma ingredienser är en smart start . Yoga hjälper oss att bli medvetna om hur vi reagerar och process stimuli i vår omgivning . När du äter något , känner du dig full av vitalitet , eller känner du dig trög och edgy ? En man börjar märka effekterna mat har , du har börjat resa på vägen till att göra mer närande matval . Försök att äta bara kakor och läsk för två dagar i rad och du kommer att inse hur devitilizing dessa livsmedel är .
Yoga har visat sig vara en effektiv praxis för barn i alla åldrar . En aktiv yoga hjälper barnen lugna sinnet , förbättra fokus , öka balans och uppmärksamhet , få en ökad nivå av ansvar , när man lär sig mer effektivt . Dessutom främjar det självdisciplin och självbehärskning . Det belönar barn för att vara mer empatisk och omtänksam , mer kopplad till deras gemenskap och förstå jorden medvetande . Det hjälper dem att lära sig att hantera rädsla och ångest objektivt och de lär sig också att respektera sig själva och andra lättare . Det kan stöd i hur alla kroppens system , såsom deras immun , nervös , cirkulations , skelett , lymfatiska och andningssystemet .
Yoga är en kraftfull styrka byggande övning för varje del av kroppen , inklusive musklerna i din kärna , rygg , ben , bröst och armar . Detta kan minska problem såsom ryggont och artrit . Som du stärka din kropp , du också få disciplin , självförtroende , och bygga din inre mod att hantera livets utmaningar .