Yoga är överallt dessa dagar . Det finns många stilar, studior , klasser och instruktörer att välja på , så varför skulle man välja den privata yoga instruktion ?
Visste du att tusentals år sedan var Yoga lärde bara använder en - mot-en instruktion ? Det var en praxis av meditation med hjälp av mycket små ställningar och mycket mer tonvikt på andning . Som yoga utvecklats till väst , tillade vi fler asanas och gjorde det till en gruppaktivitet , liknar andra friskvårdsaktiviteter som vi praktiserade . Så med många olika typer av människor och intressen här i väst , blev yoga varierande och spännande så småningom växa till en miljard dollar !
Men nu , kliva tillbaka , låt oss utvärdera detta nya synsätt på yoga och fråga om folk tränar med mindfulness . Får du den uppmärksamhet du behöver i stora klasser ? Vet du hur man kan förebygga skador ? Förstår du hur du ändrar ställningar för en hälsofråga ? Får du ont när du tränar ?
Det finns många fördelar för personlig yogainstruktionsom anges nedan .
10 bra anledningar till varför människor väljer Privat Yoga Instruktion
1 . Rätt foundation - Lär korrekta ställningar från början och utveckla medvetenhet och vakenhet för ledtrådar så att du kan flytta din kropp säkert i någon klass .
2 . Anpassad - En läroplan utformats med dina behov i åtanke baserat på din kroppstyp . Inte alla är tänkt att göra det som du ser i tidningar .
3 . Säkerhets Upptäck modifieringar som vettigt för din kropp och få en djupare kunskap om kroppsrörelse , förebygga skada i mindre justering - fokuserade klasser .
4 . Återhämtning - Om du har en skada eller hälsobegränsning, ta en privat för att lära sig att ändra och arbeta med poser speciellt som kommer att hjälpa i ditt tillfrisknande .
5 . Miljö - Du ogillar gymmet , föredrar en mer lugn miljö , eller inte gillar svettiga yoga rum . Tur för dig Yoga är lätt att ta med överallt - ditt rum , dina däck , ditt tak eller utomhus !
6 . Bekvämlighet - Välj en tid och plats som är bäst för dig . Ingen stress och krångel om var att gå , park och hur mycket tid du har . Du kan också eliminera oro att inte få det utrymme som du vill ha i en fullsatt klass .
7 . Nybörjare / New Style - Om du inte är säker på hur du kommer igång eller om du vill prova en ny stil av yoga , börjar med en sekvens som är anpassad för dig och din kropp så att du kan börja en praktik med säkerhet och effektivitet . Lär dig posera namn för mer avancerade klasser och lära sig den filosofi som medföljer.
8 . Sekretess - Eliminera rädsla , hot eller självmedvetande som du kan uppleva i en yogastudio, med fokus på dina behov först .
9 . Hedra din kropp Approach - Yoga är en total kropp, själ , ande strategi . Vi tränar för att skapa utrymme i sinnet , minska stress och bygga upp styrka i kroppen genom att utveckla självkännedom och medkänsla . Vissa lärare och gym föredrar en hård , strikt hållning med fokus på bara kroppen .
10 . Next Level - Om du känner att du har nått en platå eller om du inte framåt som ni kanske ha önskat , ta reda på varför . När du utvecklar din praktik över tid , måste du svara på förändringar i din kropp . Ta reda på hur man gör detta på ett effektivt sätt .
Om du vill hitta en privat instruktör fråga din studio eller sök på nätet för certifierade yogalärare som erbjuder privata yoga och inkluderar den typ av yoga som du föredrar .
Nicole Doherty är en 400 + timmars Certifierad Yoga Instruktör , bloggare och marknadsföring och evenemang konsult för wellness företag . Hennes artiklar kan hittas på .