Även om fördelarna med yoga , för att upprätthålla fysisk kondition och optimal hälsa är ganska väl kända , kan öva mer subtila effekter , liksom. Inte bara Yoga tonen muskler och förbättra cirkulationen , men det bidrar också till att minska stress och förbättra humör . Enligt vissa experter , är en av de viktigaste faktorerna för att åldras graciöst , och upprätthålla skönhet , eliminera negativa känslor , som lugnar sinnet och kroppen .
Vissa experter hävdar att sänka stress genom avslappning kan orsaka så många som 250 olika gener för att ändra sitt sätt att uttrycka sig - att skapa positiva förbättringar i immunförsvaret och minska inflammation , som orsakas av höga kortisolnivåer .
Närvaron av stora mängder av kortisol , bidrar till förlust av elasticitet i huden , minskad bentäthet , minskad muskelmassa , och dåligt fungerande nervceller i hjärnan . Å andra sidan , positiva känslor - som kärlek , lycka , medkänsla och tacksamhet - slappna av musklerna , förbättra blodflödet och ökar prana , eller livsenergi , i kroppen . Yoga ger medvetenhet , och medvetenhet i sig skapar förändring .
Varför är yoga för skönhet en bra idé?
Bidrar till att upprätthålla ungdomligt utseende och flexibilitet
Bidrar till viktkontroll
Eliminerar toxiner från kroppen
Förbättrar hudåkommor och bidrar till en frisk lyster
Stimulerar endokrina körtlar att fungera mer effektivt , släpper "bra" hormoner
Förlänger hals och minskar effekten av rynkor
Tones muskler och bidrar till att upprätthålla en attraktiv , proportionerlig kropp
Bygger självförtroende och uppmuntrar andlighet
Gör människor mer medvetna om personliga behov och främjar bättre egenvård
Förbättrar skeletal hälsa och hållning
Med media fokuserar så mycket uppmärksamhet på den perfekta kroppen , ohälsosam kost och motionsvanor är vanligt, och yoga kan vara en realistisk lösning på problemet .
I undersökningar som jämför Yoga för aerob träning , och ingen motion alls , kvinnor som praktiserade Yoga , kände inte bara mer bekväm med sina kroppar , de var också mer kontakt med sina individuella behov och känslor . Som helhet ökade sin självkänsla i förhållande till längden på deras yoga . Med andra ord : Ju mer de praktiserade Yoga , desto bättre de kände om sig själva .
Medan Yoga är en inte en konkurrenskraftig metod för att uppnå ett yngre utseende och friskare hud , hjälper det verkligen att deltagarna känner sig mer hemma i sin egen hud . Med en kombination av poser , meditation och andningsteknik , yoga uppmuntrar också ren levande och bra kost - alla viktiga komponenter i känsla och ser vacker .