Många barn är under stress i dag på grund av läxor , konkurrenstryck , schemaläggning sport praxis , ändlösa skolaktiviteter och många fler sådana skäl. Därför är föräldrar och deras barn som vänder sig till yoga för avkoppling . När du undervisar yoga för barn , ökar medvetenheten om kroppen . Det hjälper också att utveckla flexibilitet , självbehärskning och samordning . Detta är något som kan användas både i skolan och i svåra situationer .
Yoga har också fördelar för att minska hyperaktivitet och koncentrationssvårigheter hos barn . Dessa barn önskar för rörelse och känna motivation . Yoga hjälper till att kanalisera dessa impulser på ett konstruktivt sätt . Ställningar som är till stor hjälp är det träd utgör och krigare utgör . Det inger förtroende , lugn och balans .
Det är roligt när man undervisar barn innebär . De älskar att göra ställningar som involverar stretching som djur . Det finns poser såsom grodan , lejon och katt stretch . Barnen tycker om dessa rörelser och ofta skrattar medan du gör dem . Andningen är också något som de tycker om att göra . Barn är inte alltid bra på att hålla ögonen stängda . De gillar att fuska och öppna sina ögon . Räkna med att om du undervisar , men uppmuntrar barnen att blunda och bara gå in . Det hjälper också stress eftersom det då inget sätt att jämföra dig med andra.
I slutet av yogaklasser , i allmänhet tid liggande på sin rygg och lyssna på avslappnande musik . Barn är mycket visuell och ofta kan tänka sig att gå på stranden eller vara i en plats i naturen som de älskar . Utnyttja sin fantasi för att visualisera en plats som ger dem inre frid . Också med hjälp av bildspråk om att ta alla bördor utanför sina axlar fungerar bra .
Glöm inte att barnen tycker om att sjunga . Införliva några engelska eller sanskrit mantran i klassen . Har också några partner eller små grupp stunder i klassen där barnen kan interagera . Att göra detta kan uppmuntra till lagarbete och samarbete . Som barn har mycket energi , stretching poser är ett otroligt sätt att kanalisera den till aktiviteter som ger näring åt deras sinne och kropp .
Ytterligare fördelar är att förbättra fokus , koncentration , självförtroende och självkänsla . Detta kommer att göra det möjligt för dem att ha bättre fokus perioder under läxor tid samt när du tar examen . Denna uråldriga praxis hjälper dem att hantera stress på ett effektivt sätt , och hantera beteendemässiga problem också. Anmäl dig dina barn i yoga och om du är en lära , kom ihåg att kasta i djur poser och visualiseringar för att göra det roligt .