Undervisning din Yoga eleverna att acceptera förändringar , hela livet , kan vara deras svåraste uppgiften att omsätta i praktiken . Som tur är , är yoga för att hjälpa människor att hantera nya situationer som uppstår på en daglig basis . Utövandet av yoga är ett bra verktyg för att hjälpa en utövare att acceptera förändringar .
Ofta är vi så upptagna att vi inte ens är medvetna om de förändringar som sker inom oss och omkring oss . Yoga hjälper oss att bromsa vår kropp , andning och sinne ner , så att vi kan bli medvetna om vår egen fysiska och känslomässiga tillstånd . Våra kroppar förändras varje dag , till och med varje timme , ibland har vi en enorm mängd energi och andra dagar , vi är mycket trött eller trött och behöver en mer reparativ praktik .
Konsten att bruket av yoga bygger på självinsikt om vad vi faktiskt behöver i ögonblicket . Bruket av ahimsa , eller icke - våld är en viktig del av yoga . När du blir medveten om vad du behöver , är nyckeln till att välja en sekvens av asanas , pranayama och meditation som verkligen ger näring åt dig och är lämpliga för dig på en viss dag . För att vara medveten om förändringarna i våra nuvarande behov , måste vi lära oss att ställa in vår emotionella och fysiska tillstånd av att vara utan dom . Detta inkluderar en medkännande medvetenhet om den föränderliga tillståndet i våra kroppar och sinnen på en daglig basis .
Till exempel , för att arbeta i ett kök att förbereda måltider för två hundra reträtt deltagare på en yogakonferens, och sedan delta i en kraftfull två timmars yoga , inte kan vara lämpligt eller till och med självälskande. Du kan behöva en mycket mer reparativ praktik efter en lång dag i köket . I detta sammanhang är begreppet framgång självrefererande . Med andra ord , är en framgångsrik praxis baserad på en bedömning av hur väl du matchar den praxis som du skapar på vad din kropp , själ och ande kan behöva en viss dag .
Det finns också tillfällen i våra liv när vi återhämtar sig från en sjukdom , skada eller kirurgiskt ingrepp när vi behöver för att engagera sig i en betydligt mer skonsam yoga än vad vi är vana att göra . Dessa begränsningar kan vara mycket frustrerande och svårt att acceptera , särskilt om du är van att inleda en kraftfull praktik av yoga . När vi går igenom årtionden av våra liv , de behov som våra kroppar och sinnen också förändras och utvecklas .
När vi bestämmer oss för att lämna över stafettpinnen till andra, undervisa Yoga hjälper oss att acceptera förändringar , eftersom praxis i sig får oss att sakta ner tillräckligt för att bli medveten om de förändringar som har skett och stöder oss att skräddarsy vår undervisning och praktik i vår nuvarande fysiska , medan lugnande vårt känslomässiga tillstånd . Vi är ständigt påminns att andas djupt , ser inom , och ta reda på vad som är sant för oss i det ögonblicket . Att gå genom livet från den inre platsen för ahimsa är vad var och en av oss undervisas på vår grundläggande Yoga lärarutbildning .
© Copyright 2011 - Aura Wellness Center - Publikationer Division