Yoga minskar ångest och stress , samt hjälpmedel för att koppla det centrala nervsystemet . Yoga gör att du lär dig hur man styr andningen medvetet och korrekt . Yoga förbättrar syresättning av blodet i kroppen via andningsmetoder och motion , samt förbättrar flexibiliteten , har starkare leder och vävnader . Yoga kan betraktas som en av dina avkoppling och koncentrations försäljningsställen . Det ger dig också tillfredsställelsen av lycka ; sinnesfrid , kropp och ande ; och ökar energi nivåer .
Det finns viktiga termer som du bör lägga på minnet om någonsin du väljer att engagera sig i yoga . De bekväma ställningar som används för att hålla kroppen stabil kallas asanas ; kontrollerad andning att absorbera prana energi kallas pranayama ; själslig energi som finns i luften kallas prana ; den energi som är närvarande i korsben lob att när mobiliserade den hjälper balans annan energi i kroppen kallas kundalini ; chacras är den energi som fokuserar på kroppen ; mantran är ord eller fraser eller bön och tillbedjan som skanderade flera gånger under meditation ; och mudras är ställningar med händer och fingrar som hjälpmedel för att uppnå balans .
Det finns en del saker om yoga som du behöver veta för att fullt ut förstå begreppet det . Yoga är inte en sinnlig aktivitet som ger dig obskyr kunskap , och kommer definitivt inte att tillåta dig att göra något utöver det vanliga också. Det är bäst om du får för att förstå vilken typ av yoga som du behöver , eftersom det kan finnas olika typer av yoga som finns som kommer att vara till hjälp i dina grundläggande behov , men inte alla kan utöva samma typ av yoga . Vissa kräver ännu mer övning och kan även vara beroende på filosofier som du kanske inte dela med andra . En av de viktigaste sakerna som du behöver göra innan du börjar med yoga är att låta din instruktör om du har några fysiska hälsa krämpor . Detta gör det möjligt för honom att ge dig uppdaterad rutin och erbjuda hjälp efter varje session . Nästa viktiga är att gå långsamt och lära sig så mycket du kan . Inte rusa in i att veta alla yogastegsamtidigt äventyra den verkliga kärnan i det . Det är viktigt att du lyssnar på din kropp och njuter av varje session .
Costa Rica är ett mångskiftande land , erbjuder flera yoga platser som du hittar perfekt på vilken typ av landskap som du gillar . Du kan välja att göra yoga på stranden , eller i bergen .
Yoga på stranden :
La Cusina Lodge i Costa Ballena är en berömd yoga rum inspirerat av den geometriska fysiska strukturen och helgade arkitektur . Denna fantastiska yoga lodge är omgiven av naturliga element av regnskog och Stilla havet , och även ger enkel energi och livsskapandeprinciper som erbjuder landets mest kompletta yoga plattform . Området ger också magnetisk energi , och plattformen gjordes från planteras trä i grundläggande former som cirkeln och Hexagon, som ger dig känslan av yoga . Detta centrum rymmer ca 35 personer , vilket också har en väntande är , toaletter , omklädningsrum , kök och förvaring .
Yoga i bergen :
El Silencio Lodge & Spa erbjuder imponerande inställning och väl utformad spa . Detta lyxiga och miljövänlig plats erbjuder en speciell plattform där alla får chansen att praktisera yoga . Denna plats är omgiven av tropiska molnskog och med inslag av bäck , frisk bris och levande ljus . Detta är perfekt för dem som vill komma som ett med naturen .