Du har ingen aning om att när det gäller de många olika meditationstekniker och metoder som finns tillgängliga att Yoga Nidra är en av de äldsta och mest effektiva guidade meditationstekniker som du kan uppleva . Som ni kan föreställa er , är Yoga Nidra bokstavligen översättas till yogiska sömn vilket innebär att denna guidad meditationsteknik kommer att släppa dig in i de djupaste staterna i din varelse för att lösa och förändra ditt liv på en mängd olika sätt .
Alla som vet något om meditation kommer säkert överens om att de tre värdefulla fördelar med Yoga Nidra som du kommer att lära sig om i den här artikeln repa endast tjänsten i fråga om att de olika sätten att denna praxis kommer att förvandla och förändra ditt liv .
3 Värdefulla Fördelar med Yoga Nidra
Värdefull Benefit # 1 - Upplev ett ökat fysiskt lugn både under vila och när de utför arbetsuppgifter .
Varje expert kommer överens om att de flesta människor på jorden saknar förmåga att behålla lugnet och slappna av både medan de vilar och utföra uppgifter . I själva verket lever vi i ett samhälle som har så många yttre distraktioner och influenser är det fantastiskt att någon kan upprätthålla en känsla av fysiologisk lugn alls . Men när du börjar att träna Yoga Nidra på daglig basis kommer du plötsligt befinner dig uppleva det fysiologiska lugn som kan ha saknats under hela ditt liv .
Värdefull Benefit # 2 - Hjälper dig att uppleva en ökning av din totala effektivitet under hela ditt liv .
Som en följd av att öva Yoga Nidra varje dag befinner du dig mer avslappnad , lugn och tillfreds med det som är , vilket innebär att du kommer att spendera mindre tid på att oroa saker du inte kan kontrollera och mer tid att göra vad som behöver göras att man kan göra . Enkelt uttryckt , ju mer du övar Yoga Nidra desto mer kommer du att hitta dig själv upplever en ökning av din totala effektivitet under hela ditt liv .
Värdefull Benefit # 3 - Den har en " spill - over " effekt på dem omkring dig .
Du kommer att bli glad att veta att ju mer du övar Yoga Nidra för en mängd olika skäl dem omkring dig kommer också att börja uppleva några av fördelarna med denna praxis också. Jag är säker på att du kommer överens om att kunna hjälpa din familj , vänner och arbetskamrater genom att helt enkelt hjälpa dig själv är något som vi alla kan uppskatta .
Och om dessa fördelar inte vore nog kommer också bli glad att veta att bruket av Yoga Nidra guidar dig in i de djupaste staterna i din varelse som är där kärlek , glädje och fred uppehålla sig inom dig på alla sätt , vilket innebär att de oftare du öva detta guidad meditationsteknik desto oftare befinner du dig i ett tillstånd av att vara kärlek som du kommer att kunna ta med dig även när du inte är i den djupaste staterna i ditt väsen .