Yoga är Sanskirt ordet för " union " , och det finns få bättre typer av motion som innehåller varje aspekt av din kropp . Yoga har sitt ursprung i Indien , och har praktiserats av människor i tusentals år . Yoga integrerar varje del av din kropp , ande och själ för att göra övningen , även om det som traditionellt kallas Yoga är endast en liten del av vad yoga egentligen är .
Yoga är en disciplin med 8 olika aspekter , och utövandet del av yoga som kallas " asana " . I den västerländska kulturen , är yoga vanligtvis används för att hänvisa till utövandet aspekten av yoga disciplin, men det finns en aspekt av andlig och mental disciplin som vanligtvis ingår i de fysiska discipliner som vanligtvis praktiseras runt om i världen .
Den första aspekten av yoga är Yoga poser , eller rörelser av kroppen som de flesta tänker på när man talar om yoga . Dessa poser är utformade för att stärka kroppen , förbättra balans , öka flexibiliteten och rörelseomfång , tona muskler och öka hälsa och välbefinnande . Det finns ett antal specifika ställningar och poser i Yoga fysisk disciplin , och var och en av dessa rörelser är utformade för att få maximal effekt på kropp och själ totalt.
Det finns två sätt att göra Yoga :
Den vinyasa stil Yoga är utformad för att värma upp kroppen och bygga styrka genom att utföra rörelserna snabbt efter varandra
Den långsammare stil av yoga är utformad för att hjälpa till att rikta in kroppen med andan och sinne . Den långsammare version av yoga kan hjälpa dig att bemästra de många poser som ingår i fysisk disciplin , vilket i sin tur hjälper dig att bygga din styrka och flexibilitet .
Det finns många stilar av yoga , och varje lärare undervisar enligt den stil som lärdes ut till honom . Den innebär att förbli densamma oberoende av läraren, men den tidslängd och koncentration som erfordras under hålla de ställningar kommer att variera beroende på varje lärare.
Din Yoga är vad de flesta yogalärare kommer att hänvisa till som den erfarenhet som du har haft under din tid att göra yoga . Om du har gjort yoga i många år , kommer du att upptäcka att din upplevelse med yoga har hela tiden varit att förändra , och din kropp kommer ständigt att stärka sig själv och ändra för att möta kraven från Yoga fysisk disciplin .
Yoga är en av de bästa typer av motion för alla att göra , främst på grund av det faktum att det inte finns någon som helst inverkan . Alla som har ledproblem , artrit , knäproblem , eller medicinska skador kommer att tycka att Yoga är helt skräddarsydda för att möta behoven hos den person som gör det , och det kan vara ett bra sätt att träna oavsett din kondition .
För alla som vill ta upp Yoga Balham har många yoga klubbar . Dessa yoga Balham klubbar är ett bra ställe att balansera ditt sinne och din kropp , och även de pilates Balham klubbar utmärkt för att göra övningen . För Yoga Balham är platsen att gå i södra London , och du kan få din kropp och själ i form i en av dessa yoga Balham klubbar .