Yoga rörelser (asanas) för spädbarn utförs i samarbete med en vuxen , oftast mamman . En " Mommy and Me " Yoga är ett underbart sätt för ett barn och hans eller hennes mamma för att lära känna varandra , stärka deras band , och delta i en mjuk yogapass som är till nytta för dem båda . En nära band mellan mor och barn är väl dokumenterade för att hjälpa en ny bebis känsla älskad , trygg , och näring . I slutändan kommer en stark mor och barn bond hjälpa den nyfödda att trivas med djupa känslor av kärlek och trygghet . En praxis för Yoga asanas för mor och barn kommer att ge näring åt dem båda .
Yoga asanas , för spädbarn , är utformade för att stödja tillväxt och sund utveckling av nyfödda , samt berika den kontinuerliga bindningsprocess mellan mor och barn . Yogaställningar ska stödja barnets sociala , kognitiva och fysiska utveckling . En av de viktigaste fördelarna med yoga asanas , med ditt barn , är att upplevelsen av en koncentrerad mängd lätt beröring från dig , under yoga , kommer att hjälpa ditt barn att känna sig säker, trygg , och djupt näring. Baby Yoga rörelser är ofta kompletteras med tupplurar och spädbarnsmassage . Både asanas och spädbarn massage kommer att bidra till att utveckla ett barns sociala färdigheter , somatisk medvetenhet och sensorisk perception .
Bebisar kan leda och stödjas i att göra grundläggande Yoga asanas , såsom Barnets Pose och Dead Bug Pose . Instruktioner om hur du gör dessa poser kan hittas i DVD- avsnitt av din favorit butik eller online . En annan stor yoga asana att göra med ditt barn är att försiktigt föra ditt barns knän i hans eller hennes bröst två eller tre gånger . Detta kommer att hjälpa till att lindra någon gas och stödja ditt barns hälsosamma matsmältningen . En annan mycket enkel yoga asana är att hjälpa barnet att sträcka ut längs yogamattansamtidigt som mycket mjuka massagerörelserlängs ryggraden . Denna yoga pose kommer att öka ditt barns cirkulation , förbättra immunitet , och lindra eventuella muskelspänningar .
Efter en avkopplande och närande baby yoga , kommer både du och ditt barn vara mer djupt fäst och avslappnad . Även enkla Yoga poser tekniker kommer att hjälpa ditt barn att sova bättre , lindra eventuella gastrointestinala nöd , och kommer också att hjälpa till att sänka sina känslor av ångest .
En känsla av att vara älskad och säker vilja, i sin tur , öka ditt barns immunitet nivå . Eftersom bandet mellan mor och barn stärks , kommer ditt barn också känna sig mer lugn och trygg i den här helt nya värld . Baby Yoga asanas är bäst lärt sig , till en början , från en professionell yoga instruktör , för att se till att lämpliga säkerhetsföreskrifter som följs på rätt sätt .
Även om vi har täckt de ömsesidiga fördelarna med Yoga för en mor och barn , bör det noteras att fäder , som blir inblandade , även kommer att märka fördelarna med djup bindning . Faktum är fäder som tar sig tid att knyta an till sina barn , i tidig ålder , kommer att stelna sina relationer genom tiderna .
© Copyright 2011 - Aura Wellness Center - Publikationer Division