En urgammal indisk holistisk hälsa disciplin , är det som bäst definierar yoga . Dock har systemet ofta förknippats med den äldre generationen i Yester år . De flesta gym goers har rubbishing begreppet yoga , tills nyligen hela världen verkar ha vaknat till dess fördelar . Detta är främst på grund av upptäckten av " power yoga " och dess olika fördelar .
Yoga kombinerar traditionell yoga asana med styrketräning , för att skapa dynamiska övningar som har kända för att producera fenomenala resultat . Yoga center är omgrupperingar över hela världen . De som har infört systemet hävdar att de har dragit på mer än ett sätt . Systemet gör mycket mer än att bara rikta viktminskning , men viktminskning är en enorm bonus som kommer tillsammans med andra förmåner .
Immunsystemet : Yoga hjälper oerhört att bygga upp immunsystemetoch är därför starkt rekommenderas för dem som kan drabbas av frekventa anfall av feber eller förkylning . Faktum är att läkarna i hög grad uppmuntra sina patienter att göra power yoga , speciellt om de inte kan följa de andra system för att utöva .
Styrka byggnad : Redan från kroppsbyggaretill den gravida damen , hjälper Power Yoga alla bygga upp sin styrka kvoten . Kombinationen av flexibilitet och styrketräning är en stor blandning av kroppens muskler och ser till att de inte lider av stelhet .
Body toxiner : En av de viktigaste fördelarna med Power Yoga kommer i form av frisättning av kroppens toxiner . Den asana hjälp utvisa gifter ur kroppen och rensa systemet ordentligt . Denna utgåva hjälper också kontroll stress i vår kropp och tillåter spänningar och andra liknande negativa vibbar att strömma ut ur systemet .
Andlig vinsten : Det är fel att föreställa sig att kroppen kan frodas medan sinnet lider . Power Yoga förstår detta koncept väl och har ett holistiskt tillvägagångssätt för att uppnå god hälsa därför . Sinnet är därför också ges full uppmärksamhet från kraft yogalärare , som hjälper sina elever att förstå de andliga aspekterna av livet också.
Viktminskning : Även om inte den viktigaste fördelen med Power Yoga , viktminskning är definitivt den mest önskade. Power Yoga hjälper ner i vikt utan biverkningar och ser till att kroppen inte är skadad på något sätt under denna process . I själva verket är detta en av de viktigaste anledningarna till att disciplinen har uppnått sådan berömmelse .
Även styrketräning rekommenderas inte för växande barn och den äldre generationen , gör cardio inte göra mycket för kvinnor som kan drabbas av benskörhet . Otroligt, till skillnad från andra träningskoncept, fungerar power yoga för alla. Power Yoga har inget kön , ålder eller sjukdom begränsning . Faktum är att även kvinnor som är gravida kan gå med power yoga och skörda sina fördelar .
Har tänk på att precis som andra utöva rutiner , power yoga kräver också en utbildad lärare som känner till olika tekniker och asana och kan leverera kundanpassade lösningar för eleverna .