Många människor är inte medvetna om att yoga kan vara till nytta för dem fysiskt och känslomässigt . Och så för att införa dessa yoga fördelar vi har kommit med dessa två artiklar som skulle vara ganska tröttsamt att läsa om de kombineras . Så den första delen är speciellt tillägnad införa Yoga och de psykologiska och fysiska fördelar som kan erhållas från praktisera det , medan den andra delen beskriver hur yogaövningar på daglig basis kan skapa en hälsosam livsstil .
Yoga som är en vetenskap är allmänt erkänt och accepterat runt om i världen för att använda vetenskapliga tekniker där Yoga mästare måste väl utbildade på ämnen som vetenskap , fysik och biologi för att uppnå trovärdighet för undervisning Yoga till anhängare . Så som vi har konstaterat att yoga är vetenskapen och inte en tro eller tro som många tenderar att debattera vi kan öppet diskutera de fördelar som den har att erbjuda .
Yoga kan jämföras med att vara erfarenhetsbaserat och praktiskt till studien av rörelse , där det finns en nyfikenhet att försöka förstå reaktionen av kroppen till fysiska förändringar som gjorts i den inre miljön i kroppen . Vissa tar fram den stora frågan om varför de ska utföra Yoga poser och hur skulle de gynnas av att utföra det ? Konsten att utföra yoga behöver människor för att vara uppmärksam på sin inandning och utandning under rörelser som består av olika yogaställningar . Det är i grunden centrerad kring kropp och själ anslutning teori som går genom tre metoder kallas ställningar också kallas asanas , yoga andningsteknik även kallad pranayama och slutligen Meditation .
Yoga med kropp och själ anslutning som uppstår från att öva asanas , meditation och andning tenderar att bli av med giftiga toxin ämnen som ackumuleras i våra kroppar . Fysiska fördelarna med yoga som kan erhållas är följande :
Balans i den avgörande nervsystemet
Styrningen av pulshastigheter
Klarar andningsorganen och styr blodtryck
Tillstånd hjärtat och blodkärlenatt fungera effektivt
Styr matsmältningssystemet
Ökar andnings luckor
Förbättrar minne och smidighet
Psykologiska fördelar kommer att omfatta att minska stress , ångest , apati och depression gör det möjligt för individen att uppnå ett balanserat och lyckligt liv .
Dra nytta av yoga - del II kommer att utsätta dig för hur yoga kan hjälpa dig att stress och smärthantering tillsammans med ohälsosamma vanor som kan skada dig . Det kommer att guida dig på en resa för att frigöra de giftiga känslor och visa dig hur man lever ett hälsosamt liv .